حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته| أفضل 5 مكملات غذائية لتكثيف الشعر
حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته تُعد من أكثر ما يبحث عنه الفتيات لحل مشاكل الشعر الشائعة، والتي تحتاج إلى أخذ مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تعمل على تغذية الشعر وتقوية بصيلاته، وتعوض الشعر عن احتياجاته وجميع الفيتامينات الناقصة في الجسم واللازمة لصحة الشعر.
أسباب تساقط الشعر
في البداية ينبغي قبل البحث عن حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته، أن يتم التعرف على الأسباب التي أدت إلى حدوث منع وصول المغذيات الأساسية للشعر إلى البصيلة بشكل طبيعي، مما ترتب عليه ضعفها وتساقطها، ومنها ما يلي:
- سوء التغذية والإصابة بالأنيميا.
- نقص بعض الفيتامينات في الجسم والتي تعمل بشكل رئيسي على تغذية الشعر.
- وجود اضطرابات في الغدة الدرقية.
- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية في فروة الرأس.
- الحالة النفسية السيئة والضغط النفسي.
- تقدم العمر وانقطاع الطمث عند النساء.
- الإصابة بمرض الثعلبة الذي يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر.
- قد يكون تساقط الشعر عرض لتناول بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم، القلب، التهاب المفاصل، السرطان.
افضل حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته
تُعد حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته من العلاجات الرئيسية التي يلجأ إلى الكثير من الأطباء للعمل على تغذية الشعر داخلياً وتعزيزه بجميع المغذيات والفيتامينات التي يفتقرها، من أجل إيقاف التساقط وإنباته بشكل قوي من جديد، ومن أهمها:
بيرفكتل Perfectil
- برفكتيل هو مكمل غذائي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والكثير من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز نمو الشعر وتقويته.
- من أهم مكوناته هو احتوائه على بيتا كاروتين الذي يقوم الجسم بتحويله إلى فيتامين أ من أجل صحة الشعر وتقويته.
- يحتوي علي حمض بارامينوبنزويك الذي يحمي بصيلات الشعر ويمنعها من التساقط، و حمض الفوليك الهام في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- فيتاميتامين سي والسيلينيوم وهي مضادات أكسدة تحمي أنسجة الجسم من التلف والضرر.
- يحتوي علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية ،الأخرى مثل فيتامينات المجموعة ب، النحاس، الماغنسيوم، الزنك، الحديد، السيليكون، المنجنيز.
- تكون الجرعة المحددة لدواء برفكتيل للشعر هي مرة واحدة يومياً بعد الأكل، مع تناول كوب كامل من الماء مع الكبسولة. وتعد افضل حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته.
بيوتين فورت Biotin Forte
- يُعد بيوتين فورت من المكملات الغذائية الهامة لصحة الشعر، يحتوي على المادة الفعالة البيوتين وهو فيتامين ب 7.
- يُعد من المغذيات الرئيسية التي تعمل على تحفيز نمو الشعر بشكل كبير والتقليل من تساقطه.
- يُعد البيوتين عنصر هام جداً لصحة الشعر والأظافر والجلد بشكل عام. حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته
- تكون الجرعة المحددة لهذا العقار هو تناول كبسولة واحدة يومياً بعد وجبة الغذاء.
حبوب بانتوجار Pantogar
- تُعد حبوب بانتوجار من المكملات الغذائية التي تلعب دور كبير في صحة الشعر وإيقاف التساقط بفضل المكونات والمغذيات التي يحتوي عليها.
- من أبرز مكونات حبوب بانتوجار هو الكيراتين والذي يعتبر نوع من البروتينات المكونة للشعر وتعمل على نموه بشكل رئيسي، عندما يكون هناك نقص في الكيراتين الطبيعي للشعر. حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته
- حمض سيستين الذي يُعد من الأحماض الأمينية التي تدخل بشكل رئيسي في تكوين الكيراتين الذي يعمل على نمو الشعر.
- حمض البنزويك الذي يعمل على حماية الشعر ويدخل في العديد من مستحضرات العناية بالشعر.
- تكون الجرعة المحددة له هو تناول كبسولة ثلاث مرات يومياً، أو وفقاً للجرعة التي يحددها الطبيب.
نيتورا Nitora
- يُعد نيتورا من أفضل حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته.
- يحتوي بشكل رئيسي على المادة الفعالة ميثيل سلفونيل ميثان الذي يدخل في تركيب الأحماض الأمينية التي تقوم بتكوين بروتينات الشعر.
- يحتوي على مادة الزنك التي تعمل على تنظيم إنزيمات الشعر والبشرة وبنائها، مما يكون له دور كبير في تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطها.
- تكون الجرعة المحددة لدواء نيتورا للشعر هي من كبسولة إلى ثلاث كبسولات يومياً حسب ما يحدده الطبيب.
هيرفنتي Hairfinity
- تُعد هيرفنتي حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته مخصصة لتغذية الشعر والأظافر، والعمل على إطالته وإعادة الحيوية به نظراً لاحتوائها على مادة الكولاجين التي تعمل على تجديد خلايا الشعر . حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته
- تحتوي على فيتامين أ، فيتامين د، فيتامين هـ، فيتامين ب12 وجميعها فيتامينات هامة لصحة الشعر وتغذيته بشكل صحي.
- يحتوي على عنصر البيوتين الضروري لإنتاج الكيراتين في الشعر، والذي يُساهم بشكل رئيسي في نمو الشعر وإيقاف التساقط.
- تكون الجرعة المحددة له هو أخذ كبسولتين يومياً، أو وفقاً لما يحدده الطبيب.
شاهد ايضا: افضل غسول قلوي للحمل بولد متوفر بالصيدليات
ما هو علاج تساقط الشعر الشديد
في كثير من حالات تساقط الشعر يتم علاجها من خلال إعطاء حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته، التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الناقصة في الجسم والتي يؤدي نقصها إلى تضرر الشعر وعدم نموه بشكل صحي.
ولكن في بعض حالات تساقط الشعر الشديد والذي عادة يكون ناتج عن حالة مرضية، قد يتم اللجوء إلى بعض العلاجات الأخرى إلى جانب أخذ الفيتامينات، ومن أهمها:
دواء مينوكسيديل Minoxidil
يُعد بخاخ مينوكسيديل أفضل دواء لتكثيف الشعر ومنع تساقطه، حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية في فروة الرأس مما يحفز من نمو الشعر وتغذيته بالشكل الكافي.
ويتم تحديد جرعته وطريقة استخدامه وفقاً لوصف الطبيب المعالج.
الميزوثيرابي Mesotherapy
يلجأ الكثير من الأطباء إلى استخدام تقنية الميزوثيرابي لحل الكثير من مشاكل الشعر، ومنها إيقاف تساقط الشعر الشديد والتقصف والهيشان.
وهو عبارة عن حقن فروة الرأس بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تدخل في تكوين الشعر، من أجل تغذية بصيلة الشعر وتقويتها بجميع العناصر اللازمة.
حقن البلازما Platelet Rich Plasma
تُعد البلازما من الطرق الفعالة والآمنة لعلاج تساقط الشعر وإعادة نموه بشكل صحي، وهي عبارة عن أخذ عينة من الدم البشري للمريض، ثم يتم فصل مكوناته من أجل الحصول على أعلى تركيز من الصفائح الدموية ليتم حقنها مرة أخرى في فروة الرأس.
حيث تساعد في تحسين صحة الأنسجة في فروة الرأس وتحفيز نمو خلايا جديدة.
قد يهمك: حبوب منع الحمل فيموجيسال femogesal | الاثار الجانبية وطريقة الاستخدام
أهم 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر
يحدث تساقط الشعر عادة بسبب وجود نقص في بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية للجسم والتي تعمل بشكل رئيسي في تغذية الشعر ونموه بشكل صحي، ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات من عدة مصادر طبيعية أو من خلال تناول حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته، ومن أهمها:
- فيتامين أ
يساعد فيتامين أ في الحفاظ على صحة الشعر وزيادة المادة الدهنية به، من أجل الحفاظ على ترطيبه ومنع تعرضه للجفاف والتساقط.
ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ هي الطماطم، البطاطا الحلوة، الجزر، السبانخ، البابايا، المانجو.
- البيوتين
البيوتين أو فيتامين ب 7 هو من العناصر الرئيسية المساعدة في تكوين الشعر، حيث عند نقص البيوتين في الجسم لا يتم إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كافي.
وهو ما يتسبب في قلة كمية الأكسجين التي تنتقل إلى أنسجة فروة الرأس، مما يؤثر على تغذية بصيلات الشعر وتعرضها للضعف والتساقط.
ويمكن الحصول على البيوتين من الجبن والزبادي والحليب وصفار البيض والفول السوداني واللوز.
- فيتامين سي
يعمل فيتامين سي كمضاد أكسدة قوي يساهم في مواجهة الجذور الحرة الضارة التي تكون على رأس الخلايا وتعمل على إتلافها، كما يساعد على امتصاص الحديد في الجسم بشكل جيد.
ويمكن الحصول على فيتامين سي بشكل طبيعي من الحمضيات، الفلفل، الفراولة، والجوافة.
- فيتامين د
يساعد فيتامين د في تكوين بصيلات الشعر وتغذيتها، فهو يساعد على تنظيم إفراز الأنزيمات التي تعمل على نمو الشعر وتقوية بصيلاته.
ومن أهم مصادر فيتامين د هو التعرض لأشعة الشمس يومياً، وتناول صفار البيض وبعض أنواع الأسماك.
- فيتامين هـ
يحتوي فيتامين هـ على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي، وله أهمية كبيرة في تحفيز نمو الشعر وحماية بصيلاته من التساقط، كما يعمل على علاج جفاف الشعر وحمايته من التلف.
يوجد فيتامين هـ بكثرة في السبانخ واللوز والأفوكادو والبروكلي والمانجو والكيوي.
قد يفيدك: أدوية علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق للأطفال نهائيًا
طرق الوقاية من تساقط الشعر
تشكل العناية اليومية للشعر دوراً كبيراً في الحد من مشكلة تساقط الشعر وتحسين صحة الشعر وزيادة نموه، ومن أهم خطوات العناية بالشعر ما يلي:
- استخدام منتجات الشعر المناسبة لنوع الشعر وطبيعته، والتركيز على المنتجات الخالية من السيليكون والكحول.
- الاهتمام بقص أطراف الشعر كل 3 أشهر لتجنب التقصف وزيادته.
- تجنب تعرض الشعر للحرارة العالية بشكل مستمر، والابتعاد عن الصبغات التي تحتوي على أمونيا.
- تدليك فروة الرأس قبل غسل الشعر لمدة دقائق بحركات دائرية لطيفة.
- استخدام الزيوت الطبيعية التي تعمل على تغذية الشعر مع الحرص على تدفئة الزيوت قبل استخدامها.
- عمل تقشير فروة الرأس للتخلص من طبقات القشرة السميكة والدهون المتراكمة على فروة الرأس.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الهامة لنمو الشعر، ومنها فيتامين د، فيتامين أ، الأوميجا 3، الزنك، والحديد.
في النهاية تُعد مشكلة تساقط الشعر من المشاكل الشائعة لدى السيدات، ويُعد تناول حبوب لمنع تساقط الشعر وتقويته من العلاجات المثلى التي يمكن استخدامها في حالات تساقط الشعر العادية.
قد يفيدك ايضا:
