الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح والاطعمة والمشروبات التي يوجد بها

الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح من الضروري أن تكون على علم به حتى تستعين به إذا تعرضت للإصابة بجروح سطحية أو عميقة، وهذا ما سنتعرف له بالتفصيل في مقالنا بالإضافة إلى أهم المعلومات حول آلية التئام الجروح ومدتها وما إلى ذلك من تفاصيل، فتابع معنا هذا المقال.

الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح

يكثر ترديد سؤال: ما هو الفيتامين المهم لالتئام الجروح؟ وفي الواقع فإن هناك أكثر من عنصر أو فيتامين يدخلون في عملية التئام الجروح ومن أهم تلك العناصر:

فيتامين A

• تكمن أهمية فيتامين A في تعزيز وظائف الخلايا التائية والبائية وقدرتها على أداء الدور الدفاعي.
• يعزز أيضاً إنتاج الأجسام المضادة للالتهاب المصاحب للجروح.
• يساعد على تكوين وبناء النسيج الجلدي السطحي.
• يعمل على بناء وإنتاج الكولاجين الذي يعطي الجلد المظهر الصحي.
• يحمي الجسم من تسمم الجروح.
• يوصى بتناوله بجرعة تتفاوت من 10000 إلى 25000 وحدة دولية يومياً أثناء الإصابة بالجروح.
• يوجد فيتامين A بوفرة في أوراق الخضار مثل الخس والكرنب.
• يتوفر أيضاً في الليمون والبرتقال والحليب بمنتجاته والكبد.

فيتامين C

• يعرف الفيتامين علمياً باسم حمض الأسكروبيك.
• ترجع أهميته إلى أنه يدخل في عملية التئام الجروح في كافة مراحلها.
• يعزز إنتاج الكولاجين.
• يعمل على تجديد الخلايا المتضررة وإعادة بناء الجلد.
• يقاوم انتاج الشوارد الحرة والتي تسبب التهاب الجرح أثناء فترة الالتئام.
• يعمل على تقوية الأوعية الجديدة.
• يوصى بتناوله يومياً عند الإصابة بالجروح بجرعات تتفاوت بين 500 مليجرام إلى 2 جرام.
• يمكن الحصول عليه من خلال تناول الفلفل والبطاطا والعصائر والفواكه الحمضية.
• يوجد بوفرة في كل من السبانخ والبروكلي والقرنبيط.
• يسبب نقص فيتامين C تأخر ملحوظ في شفاء الجروح والتئامها.

فيتامين E و B1 وB5

• تساهم تلك الفيتامينات في مجملها في شفاء الجروح بسرعة.
• تعمل على تكوين أنسجة الجلد الجديد لتعويض الأنسجة التالفة.
• تعزز إعادة بناء الطبقة الخارجية من الخلايا الجلدية.
• حماية الجرح من التلوث. الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح

أغذية تساعد على التئام الجروح العميقة

يساعد اتباع نمط غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن على تسريع التئام الجروح، ومن أبرز الأغذية المفيدة في هذا الصدد:

• الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز: لاحتوائها على عنصر الزنك.
• اللحوم الحمراء: حيث يتوفر فيها الحديد والزنك بنسب عالية.
• الأغذية البحرية، وتشمل الأسماك والمحار الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح
• الثوم: وذلك لاحتوائها على مركب الأليسين (Allicin) الذي يعمل على مقاومة الالتهابات ويقتل الميكروبات.
• الفاصوليا والبقوليات المختلفة لأنها غنية بالبروتين.
• البيض والجبنة واللبن والزبادي والمكسرات المختلفة لأنها تتمتع بوفرة من البروتين.
• العسل لأنه يعزز المناعة ويقاوم الالتهابات. الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح
• الأسماك الدهنية ومنها السلمون والماكريل.
• زيت كبد سمك القد.

أقرأ أيضًا:- أفضل مضاد حيوي لالتهاب فروة الرأس وأشهر أدوية علاج تهيج بالرأس

الفاكهة التي تساعد على التئام الجروح و تصليح الجلد

يتوفر الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح في العديد من الفواكه بالإضافة إلى العناصر الأخرى مثل البروتين، ومن أمثلة تلك الفواكه:

• فاكهة التوت والتي تحتوي على مادة الأنثوسيانين وفيتامين C المعززة لمقاومة الالتهابات.
• الحمضيات وتشمل الليمون والبرتقال والجريب فروت.
• الجوافة والفراولة.
• الأناناس والكيوي.

مشروب يساعد على التئام الجروح

كل مشروب يحتوي على الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح يوصى بتناوله في فترة الإصابة ومن أهم المشروبات:

• عصائر الحمضيات مثل عصير الليمون والبرتقال.
• عصائر الفراولة والأناناس والجوافة.
• العصائر التي يدخل فيها الحليب.
• شاي الزنجبيل وهو معروف بخصائصه المقاومة التهاب.
• مغلي البقدونس.
• شاي القرفة.
• العصائر التي يدخل فيها البنجر.
• الحليب.
• حساء الخضروات واللحم وحساء العدس.

يمكنك مشاهدة:- كريم لعلاج آثار الجروح والخدوش في الوجه في أقل من 3 أيام 

أدوية تساعد على التئام الجروح

من الأدوية الهامة التي توصف في حالات علاج الجروح بمختلف درجاتها وأنواعها ما يلي:

• مكملات الحديد.
• المكملات الغذائية الخاصة بالفيتامينات المختلفة مثل فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ه‍ وغيرهم.
• المراهم الطبية المضادة للعدوى ومن أمثلتها مرهم باسيتراسين (Bacitracin) ومرهم نيوسبورين (Neosporin).
• الضمادات الفسيولوجية مثل: تيجاديرم (Tegaderm). الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح
• الأدوية المسكنة للألم مثل الأسيتامينوفين (Acetaminophen).

بخاخ يساعد على التئام الجروح

توجد العديد من البخاخات التي يشيع استخدامها مع الجروح من أجل تجفيفها وتسريع التئامها ومنها:

• بخاخ هيلوسول Healosol: يقتل البكتيريا سالبة الجرام ويعز. التايم الجروح.
• بخاخ فارماكتيف سيلفر Farmactive silver: وهو بخاخ موضعي يجفف الجرح ويقاوم البكتيريا والفطريات.
• بخاخ الاستوب لاست Elastoplast يناسب الجروح الحادة والمزمنة والعمليات الجراحية.

ما الذي يساعد على التئام الجروح بعد العمليات؟

يعد هذا السؤال الأهم على الإطلاق، وتتمثل إجابته في النقاط التالية:

• العناية بالجرح وحمايته من التلوث والتهاب عن طريق استخدام كريمات تساعد على التئام الجروح.
• تجفيف الجرح وعدم تعريضه للماء. الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح
• تناول الأغذية الصحية الغنية بفيتامين ج وفيتامين أ وغيرهم.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والأملاح المعدنية.
• الإكثار من شرب الماء والسوائل المفيدة في مقاومة الالتهاب وتجديد خلايا البشرة وتعزيز المناعة بوجه عام.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على. تركيزات عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر المفيدة.
• ممارسة التأمل والاسترخاء والتقنيات التي تعزز الحالة النفسية الايجابية، فهذا يسهم في شفاء الجروح.

شاهد كذلك:-  كريم لعلاج احمرار الوجه وأفضل الطرق للتخلص منه

سبب عدم التئام الجروح بسرعة

أما إجابة سؤال: ما هو سبب عدم التئام الجروح بسرعة؟ فتتمثل فيما يلي:

• تقدم السن وما يصحبه من نقص التمثيل الغذائي وتراجع قدرة الخلايا على التجدد.
• التدخين.
• الإصابة ببعض أمراض الأوعية الدموية.
• الإصابة بداء السكري.
• الخضوع لعلاجات الأورام مثل العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
• الإصابة بفقر الدم.
• نقص العناصر الغذائية الضرورية وعدم وجود الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح.
• استخدام ضمادات الجرح بطريقة خاطئة.
• عدم السماح للجرح بالتهوية الجيدة الحصول على الأكسجين.
• وجود أخطاء في العمليات الجراحية أو الخيوط المستخدمة فيها.
• الخضوع للعلاج النفسي بالأدوية.
• تعاطي الأدوية المثبطة لتخثر الدم.

مراحل التئام الجروح

تعد عملية التئام الجروح عملية معقدة ومبرمجة يقوم بها الجسم لإصلاح التلف الحاصل في خلاياه عند التعرض للجرح، وتشمل:

• مرحلة التجلط أو تخثر الدم: وهي تحدث بعد الجرح بدقائق وتستمر فترة.
• مرحلة الالتئام أو الالتقام: تحدث مع تقشر وزوال الدم المتجلط والطبقة الخارجية من الخلايا تالفة.
• مرحلة إعادة بناء الأنسجة
• تقلص مساحة الجرح
• مرحلة النضج وإعادة الجلد إلى مظهره الطبيعي.

وأخيراً نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا حول الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح والذي عرفنا من خلاله أن طريقة تعامل المريض مع الجرح لها دور كبير في تسريع الشفاء أو تاخره، ما لم توجد أمراض معينة تعيق الشفاء.